1. Căng thẳng kéo dài
Stress làm tăng hormone cortisol, gây ức chế sản xuất estrogen và progesterone – hai nội tiết tố quan trọng của phụ nữ.
2. Thiếu ngủ và rối loạn nhịp sinh học
Ngủ không đủ giấc, thức khuya thường xuyên ảnh hưởng đến tuyến yên – nơi điều khiển sản xuất hormone.
3. Chế độ ăn uống không cân bằng
Ăn ít chất béo lành mạnh, thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết có thể làm giảm chức năng nội tiết.
4. Sử dụng thuốc tránh thai hoặc hormone thay thế lâu dài
Lạm dụng thuốc có thể làm rối loạn trục nội tiết tự nhiên của cơ thể.
5. Tuổi tác và tiền mãn kinh
Từ sau tuổi 35, lượng estrogen tự nhiên giảm dần khiến phụ nữ dễ gặp rối loạn nội tiết.
Giải pháp hỗ trợ cân bằng nội tiết
- Giảm stress bằng yoga, thiền và nghỉ ngơi hợp lý
- Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin E, L-Cystine
- Sử dụng sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên như OlyGold để hỗ trợ cân bằng nội tiết an toàn và hiệu quả
OlyGold – Kết hợp Sâm Tố Nữ, Trinh nữ Châu Âu và Vitamin E, giúp phụ nữ hiện đại tự tin, khỏe đẹp mỗi ngày.